ABCクッキングスタジオ 離乳食レッスンコース

ママと赤ちゃんのための嬉しいレッスン!ABCクッキングの妊婦食・離乳食レッスン

ママと赤ちゃんのための嬉しいレッスン!ABCクッキングの妊婦食・離乳食レッスン

 

はじめての妊娠、出産を経験する方にとって心配なのが食事についてです。

 

ママと赤ちゃんの健康のためにとても重要だからこそ、妊娠中はどんな食事をすれば良いの?離乳食はどうやって作れば良いの?

 

と不安に思っている方はとても多いと思います。

 

ABCクッキングスタジオではそんな妊婦さんをサポートしてくれるレッスンを行っています。

 

どのようなレッスンなのかご紹介したいと思います。

 

 

妊婦食・離乳食レッスンとは?

 

妊婦食・離乳食レッスンとは

 

ABCクッキングスタジオでは1回完結の1dayレッスンとして妊婦食と離乳食を学ぶためのレッスンを開講しています。どなたでも参加することができます。

 

妊婦さんに「手作りの大切さ」を知ってもらいたい、赤ちゃんに「手作りの愛情」を感じてもらいたいという願いからスタートした素敵なレッスンです。

 

オリジナルの学習シートや調理動画を使いながら妊婦食や離乳食の基本的な知識を学びます。

 

さらに調理実習も行う充実の内容になっています。

 

 

妊婦食レッスンの内容について

 

妊娠中はお母さんの健康のため、赤ちゃんの成長のために、正しい食事を摂る必要があります。

 

そのための基礎知識や栄養素を取り入れたメニュー、取り入れるための工夫した調理法などを学ぶことができます。

 

ご自宅に帰ってから実践しやすいように身近にある食材で簡単に作れるレシピになっています。

 

メニューの1例として、鶏とブロッコリーのカルボナーラ、あさりのミネストローネ、オレンジキャロットラペとなっています。

 

妊娠中期向けのメニューです。妊婦さんが必要とするカルシウムと鉄は1日に必要摂取量の2分の1、葉酸は3分の1を摂ることができます。

 

妊婦にとって鉄分や葉酸が必要なことはわかっていても、実際どんな食事を摂れば一番良いのかわからないですよね。

 

妊婦食の基本から学ぶことができるのが嬉しいですね。

 

 

離乳食レッスンの内容について

 

どんな離乳食を作れば良いのだろうと悩んでいる方は多いと思います。

 

月齢に合わせて食べることができるメニューも変わってくるので、初めてのママにとってはわからないことだらけだと思います。

 

離乳食レッスンでは、離乳の開始から完了するまでの成長に合わせた離乳食を学ぶことができます。

 

基本から楽しく学ぶことができるレッスンになっています。

 

離乳食の進め方や月齢ごとの食材や調理方法などを学ぶことができます。

 

講義と調理によるわかりやすいレッスンなのでどなたでも気軽に参加することができます。

 

メニューの1例として、にんじんがゆ(5,6カ月)、豆腐のブロッコリーあんかけ(7,8カ月)、コロコロサラダ(12〜18カ月)となっています。

 

離乳食を調理するのはとても難しいです。赤ちゃんがしっかり食べてくれないと、離乳食の作り方が間違っているのかしら…と不安になってしまうでしょう。

 

そのような不安を取り除いてくれる嬉しいレッスンです。

 

妊婦食レッスン、離乳食レッスンのレッスン時間は90分、レッスン料は2,000円です。

 

お子様同伴でも受講できるので上のお子様がいる方でも安心して参加することができますね。

 

全国のスタジオで開講しており、公式サイトから受講したいスタジオや日付を選択して予約することができます。

 

 

レッスンの流れについて

 

レッスンの流れについて

 

実際にどのようなレッスン内容なのかご紹介しましょう。

 

まず講師紹介や学習シートが配布されてレッスンがスタートします。

 

学習シートを使った15分程の講義があり、離乳食レッスンでは学習動画も活用します。

 

その後調理レッスンをして試食という流れになります。

 

妊婦さんのためのレッスンになっているので、同じ境遇の方と一緒にレッスンを受ける楽しさもありますね。妊婦さん同士情報交換などができるのもメリットと言えますね。

 

 

以上、妊婦さんに向けた妊婦食レッスン・離乳食レッスンについてご紹介してきました。

 

赤ちゃんがお腹にいる時、生まれてきてから、どんな食事を心掛けたら良いのだろうとお悩みの方にとても役立つレッスンです。

 

どなたでも受けられる1dayレッスンという気軽さも良いですね。

 

大切な赤ちゃんのために愛情いっぱいの料理を作りたいですね。

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